MEJORA TU SALUD Y BAJA DE PESO: COLA DE CABALLO

29 ene 2017
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En el mundo de la nutrición y suplementación deportiva, la cola de caballo es una de las plantas más usadas para reducir peso, y mejorar la condición física. Sus beneficios son: - Diurética. - Antiflamatorias. - Anti-envejecimiento.

UN DIURÉTICO NATURAL

La diuresis es un proceso fisiológico por el cual aumenta la orina. De esta manera eliminamos el exceso de agua que hay en nuestro organismo, siendo recomendado para combatir la retención de líquidos.

ANTIFLAMACIÓN Y OSTEOPORÓSIS

Cuando hablamos de diuréticos, lo ultimo que pensamos es en las otras propiedades que podrían beneficiarnos. Por este motivo encontramos a la cola de caballo como una planta poderosa para combatir la osteoporosis, debido a su contenido de silicio que permite la fijación del calcio, mejorando la densidad osea. También encontramos estudios interesantes que hablan sobre su propiedad antiflamatoria, incluso frente a las personas que sufren de artrosis.

ANTIOXIDANTES Y ENVEJECIMIENTO CELULAR

Este es tal vez es su principal beneficio, debido a estudios que encontraron de fito-químicos capaces de prevenir células cancerígenas.

CUIDADO!!! Como todo diurético no se debe llegar a un abuso de consumo debido a que provocaría deshidratación, perdida de potasio y minerales hidrosolubles. Contraindicado durante embarazos, lactancia, personas con diabetes, personas con déficit de potasio y problemas cardiacos.

Fuentes consultadas: - Estudio aleatorio del efecto diurético de la cola de caballo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24723963 - Propiedades antioxidantes de la cola de caballo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18719517 - Función antiflamatoria de la cola de caballo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25088216 - Acción antiflamatoria de la cola de caballo frente la artritis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24494034