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MI EXPERIENCIA: SIN DIETA Y SIN ENTRENAMIENTO
Hacia ya mucho tiempo que no escribía una entrada. Esta vez vuelvo con algunas novedades. Entre ellas, he tenido un descuido de mas de 2...
ESTUDIO DE LOS AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS BCAA'S Y LA SÍNTESIS PROTEICA EN EL ENTRENO
La primera vez que escuche de los aminoácidos como suplemento, escuché muchas ideas muy vagas sobre estos, como que me darán una...
OMEGA 3, UNA ALTERNATIVA A LOS ANTIFLAMATORIOS
En el mundo de la suplementación, los ácidos grasos son cruelmente discriminados, siendo que estos son tan importantes como la proteína o...
MEJORA TU SALUD Y BAJA DE PESO: COLA DE CABALLO
En el mundo de la nutrición y suplementación deportiva, la cola de caballo es una de las plantas más usadas para reducir peso, y mejorar...
VITAMINA C Y SU RELACIÓN CON LA PÉRDIDA DE PESO
Según un estudio realizado en Estados Unidos relacionado con estrategias contra la obesidad, se descubrió que las personas con el estado...
EVITA LESIONES: CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTO
Es lamentable ver gente excluir estos dos elementos de su entrenamiento siendo los más importantes para optimizar el rendimiento y...
SOMOS ÁGUILAS CON PODEROSAS ALAS DORADAS
CUENTO: "EL ÁGUILA REAL" (Anthony de Mello) "Un hombre se encontró un huevo de águila. Se lo llevó y lo colocó en el nido de una gallina...
NUTRICIÓN PRE-ENTRENO: PESAS (PARTE 2)
¿LA ALIMENTACIÓN SERÁ DISTINTO EL DÍA DE PESAS? Claro que si. El entrenamiento con pesas mientras más intenso sea, te demandará mayor...
NUTRICIÓN PRE-ENTRENO: CARDIO (PARTE 1)
¿SABÍAS QUE DEPENDIENDO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA QUE HAGAS, LA NUTRICIÓN CAMBIA? Uno de los errores más comunes es pensar que la nutrición...
MENOS SUEÑO, MÁS PESO (LEPTINA)
Usualmente al realizar una dieta, cometemos muchos errores por seguir nuestro “sentido común” y evitamos comer alimentos esenciales para...
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